Muito já se falou de meditação, muitos estudos científicos já foram feitos, tantas opiniões sobre esta prática milenar, tantas recomendações e mesmo assim a maioria das pessoas não a adotam como sendo uma das principais escolhas que podem fazer nas suas vidas.

A grande dificuldade no entendimento dos benefícios da meditação, tem a ver com a identificação exacerbada com a mente e com o lado material da vida. A meditação leva ao silencio da mente, daí a dificuldade em meditar pois a mente não gosta do silêncio, ela tenta constantemente impedi-lo bloqueando a contemplação do Agora que o estado meditativo traz consigo. A mente compara “constante-mente” o passado conhecido com o futuro que desconhecemos, raramente de fixa no presente.

Entender a prática da meditação como algo fundamental na vida, é revelador de um estado de consciência que pode levar ao entendimento e à verdadeira percepção da razão de viver de cada um.

Quando olha à sua volta e tudo parece perfeito, tudo se encaixa, mas mesmo assim continua a sentir uma inexplicável insatisfação; quando nada parece estar bem na sua vida e se sente perdido sem saber o que fazer; quando olha para o seu passado e constata que muito daquilo porque lutou, em que acreditou, deixou de fazer sentido; quando olha para o lado e não consegue vislumbrar ninguém que o possa ajudar, dar respostas; quando perceciona que aquilo porque tanto lutou lhe começa a trazer frustração e descontentamento; quando sente o peso das rotinas que você próprio criou; quando dá por si a ficar, a não reagir, a não querer mudar, a sentir revolta, a apontar o dedo, a encontrar desculpas e razões para justificar o que quer que seja, ou quando dá por si a ficar doente, debilitado…quando dá por si… a meditação pode ser o inicio do fim de todo esse desconforto. É tempo de meditar, de ir para dentro de si à procura, não de quaisquer respostas mas das Suas Respostas, da sua verdade, do seu silêncio. Parece difícil acreditar que algo tão “simples” possa ser a solução para tantos problemas, para tantas coisas, mas é mesmo assim. Na sua essência viver é algo simples se acreditarmos que todas as soluções estão dentro de nós e que com isso adquirimos um poder enorme de mudar tudo na nossa vida.

A maioria das pessoas acha difícil meditar exatamente pela mesma razão porque deverão faze-lo, silenciar a mente e consequentemente o pensamento.

Experimente fechar os olhos durante cinco minutos e observe quantos pensamentos lhe vão surgir e que não surgiriam se estivesse de olhos abertos a realizar qualquer tarefa ou mesmo sem fazer nada. Na maioria dos casos é um turbilhão incontrolável de pensamentos. Isto porque o ego não gosta de inatividade mental, ele está sempre a querer coisas umas atrás de outras, sempre a fazer “chantagem”, a cobrar-nos, a exigir-nos.

Numa fase inicial não devemos lutar contra os pensamentos isso é seguramente uma batalha perdida. Temos sim de fazer deles os nossos aliados. – Se não podes com eles, junta-te a eles. Se o que temos ao fechar os olhos são pensamentos, é com eles que temos de levar essa meditação até ao fim, e mesmo assim, se fizermos da forma certa, essa meditação será seguramente muito positiva e transformadora. Temos de aprender a lidar com os pensamentos que vão chegando com consciência, como se se tratassem de entidades diferentes, Eu e eles, os pensamentos. Deixar que surjam, observa-los, deixar que sejam substituídos por outros, observa-los e assim sucessivamente, tentando sempre criar distância e gradualmente ir percecionando o que acontece nos intervalos de passagem entre um e outro pensamento. Este é processo que gradualmente lhe trará um controle acrescido sobre o seu lado mental, permitindo abrir espaço para o que está para lá dele.

Gradualmente entenderá o que é o estado meditativo e os diferentes níveis em que ele pode acontecer. Ficar no nada, no zero, no vazio, no nada querer, no tudo aceitar. Este estado de entrega, de vazio aparente, é o estado de perfeita conexão consigo próprio e com as energias do Universo às quais estamos invariavelmente ligados. Quanto mais permanecer nesse estado, mais elevada será a sua conexão e consciência, melhor será a sua perceção das reais necessidades na sua vida.

A meditação trará os seus resultados gradualmente à medida da sua crença, da sua persistência e da sua capacidade de sentir as diferenças subtis que vão surgindo em si. Passa a ver o seus dias de forma diferente, encontrando soluções que antes não via, tendo mais sensibilidade nos seus relacionamentos, a ser tolerante consigo e com os outros, surgem novos interesses, passa a atrair pessoas diferentes, etc.

Com a prática diária você altera o seu estado vibracional, a sua capacidade de cocriar a sua vida, a perspetiva da sua existência e do seu propósito de vida.

Acredita quem vê, medita quem sente!

Carlos Dionísio